Стиль жизни

Не имей сто рублей, а имей сто друзей – чтобы сохранить рассудок

Социальная активность - лучшая профилактика деменции
Фото: View Apart/Shutterstock

Хорошая новость для экстравертов: чем больше у вас друзей, тем выше ваши шансы добиться успеха и  сохранить ясный ум  в старости. Ученые отдельно подчеркивают – речь именно о друзьях, а не родных.

Исследователи из Гарвардского Университета (США) обнаружили, что мозг человека активнее реагирует на сигналы, исходящие от друзей, чем от незнакомцев. Даже если ваши интересы больше совпадают с интересами человека, с которым вы только что познакомились! Таким образом, социальные связи крепче общих увлечений.

Команда ученых из Университета Мичигана (США) обследовала 192 выпускников колледжа, предложив им  разбиться на пары и за 10 минут постараться узнать друг друга как можно лучше. Как и ожидалось, позитивно настроенные друг к другу пары выполнили задание с бОльшим успехом, так как когнитивные функции их мозга были интенсивнее задействованы.

Медики Центра изучения болезни Альцгеймера Руш из Иллинойса (США) обнаружили, что у социально активных пациентов этого центра, чей средний возраст составил 79,6 лет, темпы глобального снижения когнитивных функций мозга были снижены на 70%, по сравнению с другими менее общительными испытуемыми.

В Университете Лидса (Великобритания) провели эксперимент и выяснили, что присутствие в вашей жизни друга значительно повышает ваши шансы достичь поставленных целей. Перед группой волонтеров была поставлена цель увеличить физическую активность или улучшить качество собственного питания. Одной части  испытуемых предложили работать над этим самостоятельно в любом режиме, другой  – так же, но с помощью друга,  третьей сначала составить план, а потом ему следовать, а четвертой составить план вместе с другом и с его помощью выполнять этапы этого плана. Результаты оценивались через 1, 3 и 6 месяцев. В итоге наиболее успешно справилась с работой четвертая группа, причем позитивное влияние друга было по-прежнему заметно и после окончания контрольного срока исследования.