Превентивная медицина

Фенхель уменьшает симптомы постменопаузы

Недавнее исследование подтвердило свойство фенхеля минимизировать неприятные симптомы постменопаузы: бессоницу, набор лишнего веса, тревожность, приливы, депрессию, боли в суставах и сухость влагалища.

 Что такое фенхель

Фенхель – это трава с ароматом аниса, которую в народе называют аптечным укропом. Из нее делают эфирное масло, используемое в парфюмерии и кулинарии.  Мясистые плотные плоды фенхеля, похожие на клубни, а также его зелень обладают приятным, сладковатым и освежающим вкусом. Их употребляют и в сыром, и в приготовленном виде в салатах, супах, в качестве гарнира и пряностей, а также как добавку при выпечке хлеба.

Кроме отличного вкуса фенхель обладает и замечательными лечебными свойствами, применяемыми в различных областях медицины – от гастроэнтерологии до гинекологии и офтальмологии. Он также содержит фитоэстрогены, и именно поэтому успешно применяется в лечении симптомов менопаузы –  периода в жизни женщины, когда производство эстрогенов организмов критически падает.

 

Новое исследование

Новые научные данные о вышеназванных свойствах фенхеля были опубликованы в интернет-журнале Menopause Североамериканского Общества Менопаузы (NAMS). Традиционно прописываемая для борьбы  с мучительными постменопаузальными симптомами заместительная гормонотерапия (ЗГТ) давно признана очень эффективной, но у некоторых пациенток вызывает серьезные побочные эффекты. Некоторым женщинам ЗГТ не показана, другие боятся «побочек от гормонов», поэтому в последние десятилетия набирают популярность методы альтернативной медицины.

Исследование, в котором приняли участие 79 женщин, было проведено в Тегеране, Иран. Средний возраст менопаузы в этой стране  –  48,2 лет. В течение 8 недель часть пациенток в возрасте от 45 до 60 лет дважды в день принимала мягкие капсулы, содержащие по 100 мг экстракта фенхеля, другая часть группы получала плацебо.

Действие препарата проверяли в несколько этапов  – через 4, 8 и 10 недель от начала его приема

Результаты

Согласно исследованию,  фехель показал себя эффективным и, самое главное, безопасным и не вызывающим побочных эффектов средством для уменьшения таких неприятных симптомов периода постменопаузы, как беспокойство, бессонница, приливы, плохое настроение и других. В группе, принимавшей плацебо, эффект был минимален. Теперь будут произведены более масштабные исследования для производства препаратов на основе фенхеля, но добавлять его в пищу с уверенностью, что он полезен для здоровья, можно уже сейчас.

Фото: Depositphotos