Фитнес и Wellness

Спортивные занятия на улицах городов – польза или вред?

Спорт на улицах города - польза или вред
Фото: Jan Berounsky/Shutterstock

Ученые выяснили, что занятия спортом в городе приносят пользу, несмотря на загрязненный воздух.

В ходе исследования были проанализированы данные 52 000 жителей крупных городов Дании. Все участники исследования передавали данные о своей физической активности в 1993–1997 годах, а за их здоровьем продолжали наблюдать до 2010 года. Исследователи изучили степень загрязненности воздуха в местах обитания добровольцев и соотнесли эти данные с информацией об их здоровье, физической активности и причинах их смертей.

Оказалось, что положительная зависимость уровня здоровья от наличия физической активности сохранялась, несмотря на загрязненный городской воздух. Таким образом, был сделан вывод: загрязнение воздуха в городе, хотя и вредно для здоровья в целом, пользу от занятий спортом не уменьшает.

Гораздо опаснее малоподвижный образ жизни даже в самом экологически чистом месте.

Напомним, что врачи рекомендуют посвящать физкультуре, в которой относятся даже обычные пешие прогулки, не менее 1,5 – 2 часов в день.

Заниматься спортом в городе полезно, и  от утренней пробежке вас не должен удержать даже загрязненный воздух магистралей.