Красота

6 привычек, которые вас старят ночью

Даже если вы спите по 7 часов каждую ночь, что неоспоримо важно для вашей кожи, не факт, что вы довольны ее состоянием. Очень может быть, что вы совершаете одну или несколько ошибок, которые сводят весь благотворный эффект сна на нет.

Ошибка №1. Спать ТАК на ТАКИХ простынях

Почему это вас старит?

Сон на животе или на боку способствует образованию морщин, утверждает Лорен Плох, сертифицированный член Американской Академии Дерматологов. Вот почему и она, и ее коллеги по цеху рекомендуют всем спать на спине. А если вы еще и любитель хлопковых или фланелевых наволочек и простыней, вы совершаете двойное преступление против своей кожи, так как эти ткани имеют обыкновение плотно приставать к коже лица, натягивать и деформировать ее, оставлять на ней «помятости», добавляет Рейчел Назарян, специалист отделения дерматологии клиники Маунт Синай в Нью-Йорке.

Что же делать?

Переучиться спать в другой позе, тем более, на спине – нелегко. Да и контролировать во сне своё желание повернуться на любимый бочок вы вряд ли сразу научитесь. А вот сменить для начала наволочки на шелковые или сатиновые вполне в ваших силах!

Ошибка №2. Использовать слишком нежное средство для снятия макияжа

Почему это вас старит?

Современные технологии позволяют создавать очень стойкую декоративную косметику. Однако минус ее в том, что «деликатные» средства для снятия мейкапа не в состоянии полностью очистить ваше лицо, и, используя их, вы ляжете спать с остатками тона, помады или туши на лице, говорит Рейчел Назарян. Это может привести к тому, что поры забьются, кожа станет тусклой и начнет быстрее стареть.

Что же делать?

Если вы любите стойкий макияж, начните очищение с влажных салфеток с пометкой «для удаления макияжа» – они справляются с такой косметикой лучше других средств, а ЗАТЕМ используйте ваше привычное средство. Такая двухэтапная комбинация c бОльшей вероятностью поможет удалить все следы макияжа.

Ошибка №3 Включать отопление на всю мощь

Почему это вас старит?

Вы наверняка знаете, что жара сушит кожу и провоцирует появление морщин. Кроме того, она может вызвать экзему и атопический дерматит и стать причиной возникновения розацеа – воспалительного заболевания, ускоряющего старение кожи.

Что же делать?

Идеальная температура для сна у каждого своя, но подобрать ее поможет такой совет: вам должно быть прохладно (не холодно!) без одеяла. Если нет возможности прикрутить отопление, установите в спальне увлажнитель воздуха, чтобы кожа не теряла драгоценную влагу ночью.

Ошибка №4 Наносить антивозрастное средство сразу после умывания

Почему это вас старит?

Речь идет о таком средстве, как ретинол (иначе называемый «истинный витамин А», один из золотых стандартов антивозрастной дерматологической терапии), который содержится в некоторых антивозрастных кремах. Это мощное вещество может раздражать кожу, и, если вы нанесете его на мокрую кожу, оно проникнет еще глубже, что может вызвать ощутимый дискомфорт. В таком случае вы наверняка будете стараться иногда от него «отдохнуть» и не получите видимых результатов от его использования, так как они проявляются только при регулярном нанесении.

Что же делать?

Если вы только недавно начали использовать ретинол, убедитесь, что наносите его на совершенно сухую кожу. На влажную его могут наносить только опытные «пользователи» ретинола.

Ошибка №5 Забывать наносить крем на руки перед сном

Почему это вас старит?

Возраст женщины выдают не только декольте и шея (и лицо, конечно), но и руки. Использование питательного увлажняющего крема на ночь – прекрасная профилактика сухой и шелушащейся кожи. Если вы наносите крем на руки утром, то наверняка много раз будете смывать его в течение дня и не факт, что вспомните о повторном нанесении.

Что же делать?

Поставьте тюбик к с кремом для рук прямо у изголовья, чтобы не забыть и нанести его на кожу перед тем, как выключить свет.

Ошибка №6 Неправильно наносить уходовые средства

Почему это вас старит?

Во-первых, именно вечер, а не утро – идеальное время для нанесения таких средств, потому что именно ночью кожа сможет получить от них максимум эффекта. Во-вторых, очень важен правильный порядок, в котором вы их используете, потому что только так кожа усвоит всю их пользу. В противном случае, вы рискуете забить поры, что помешает впитаться легким веществам.

Что же делать?

Грубо говоря, порядок подскажет вам «вес» продукта: сначала легкие сыворотки или гели, потом лосьоны, потом кремы, потом мази – подсказывает доктор Назарян. С количеством тоже надо быть аккуратными. Чтобы не перегружать кожу, используйте не более 3-4 средств на ночь. Если у вас много средств и каждое решает лишь одну проблему, имеет смысл перейти на комплексный уход в одном флаконе.